La Journée de sensibilisation à la physiothérapie a lieu chaque année le 8 septembre. En 2022, une attention particulière est portée à l’arthrose, une affection fréquente qui peut avoir un impact important sur la mobilité, le confort et l’autonomie au quotidien.
Dans cet article, nous revenons sur ce qu’est l’arthrose, sur quelques approches utiles pour mieux vivre avec cette affection et sur plusieurs aides techniques Tenura pouvant contribuer à rendre certains gestes plus simples et plus confortables.
Qu’est-ce que l’arthrose?
L’arthrose est une forme d’arthrite qui peut apparaître pour différentes raisons, notamment l’âge, certaines blessures, des facteurs héréditaires, le poids ou encore d’autres éléments liés au mode de vie et à la santé globale. Elle touche les articulations et peut provoquer des douleurs, une raideur, une sensibilité locale et parfois des déformations visibles au niveau des zones concernées.
Elle peut également avoir un effet sur les muscles autour de l’articulation. Lorsque le mouvement devient douloureux, certaines personnes bougent moins, ce qui peut entraîner une faiblesse musculaire progressive. Cela peut ensuite rendre certaines activités du quotidien encore plus difficiles.
Peut-on guérir l’arthrose?
L’arthrose ne se guérit pas à proprement parler, mais il existe de nombreuses façons d’en atténuer les effets et de préserver un bon niveau d’autonomie. L’objectif est souvent de réduire la douleur, de maintenir la mobilité et de continuer à accomplir les gestes du quotidien avec le plus de confort possible.
Que peut-on faire au quotidien pour mieux vivre avec l’arthrose?
Faire de l’exercice
L’activité physique adaptée peut aider à entretenir les articulations et à préserver la souplesse. Des exercices réguliers, réalisés en fonction de ses capacités, peuvent contribuer à maintenir la mobilité et à limiter la raideur.
Réduire certaines contraintes sur les articulations
Selon les situations, alléger la charge exercée sur certaines articulations peut être bénéfique. Cela peut notamment aider au niveau des genoux, des hanches ou d’autres zones fortement sollicitées.
Demander conseil à un professionnel de santé
Un professionnel de santé pourra recommander les solutions les plus adaptées selon la situation : suivi de la douleur, conseils de mouvement, exercices personnalisés ou autres formes d’accompagnement.
Prendre en compte l’inflammation
Lorsque certaines zones sont inflammées ou sensibles, il est important d’adopter une approche adaptée et de suivre les recommandations données par un professionnel de santé.
Quels produits peuvent aider en cas d’arthrose?
Différentes aides techniques peuvent contribuer à rendre les gestes du quotidien plus simples lorsque l’arthrose affecte les mains, les poignets, les genoux ou d’autres articulations. Chez Tenura, plusieurs produits peuvent être utiles dans ce contexte.
Manches antidérapants pour couverts
Lorsque l’écriture devient douloureuse ou inconfortable, le fait d’épaissir un stylo ou un autre objet fin peut aider. Les manches antidérapants pour couverts Tenura peuvent être glissés autour d’un crayon, d’un stylo ou d’autres objets à manche fin afin d’augmenter le diamètre de la prise.
Cette adaptation permet de demander moins d’effort aux mains et aux poignets, ce qui peut rendre l’écriture ou d’autres gestes plus confortables.
Bandes et rouleaux antidérapants
Les bandes et rouleaux antidérapants Tenura peuvent être utilisés pour améliorer la prise en main sur de nombreux objets, quelle que soit leur taille. Les bandes conviennent bien aux objets plus petits ou aux poignées étroites, tandis que les rouleaux peuvent être enroulés autour d’objets plus larges afin d’apporter plus de confort, de contrôle et d’adhérence.
Cette solution peut être utile sur des ustensiles, des poignées, des aides à la marche ou d’autres objets du quotidien qui deviennent plus difficiles à tenir lorsque la préhension est réduite.
Tapis de table et de sol antidérapants
L’arthrose peut affecter les genoux et rendre le fait de s’asseoir ou de se relever plus difficile. Dans ce type de situation, les tapis de table et de sol antidérapants Tenura peuvent aider à offrir un meilleur appui au sol.
Placés dans une zone stratégique, comme près d’un fauteuil, d’un canapé ou d’un lit, ils peuvent contribuer à améliorer la stabilité et à réduire le risque de glissade lors des transferts ou des changements de position.
Pourquoi la physiothérapie est-elle importante en cas d’arthrose?
La physiothérapie peut jouer un rôle essentiel dans l’accompagnement des personnes vivant avec l’arthrose. Elle peut aider à maintenir la mobilité, à travailler certaines articulations de façon adaptée, à renforcer les zones qui en ont besoin et à mieux gérer les douleurs liées au mouvement.
Les professionnels de la physiothérapie peuvent aussi proposer des exercices personnalisés, des conseils posturaux et des stratégies concrètes pour mieux accomplir les gestes du quotidien. Cela peut faire une réelle différence dans la capacité d’une personne à rester active et autonome.
Mieux vivre avec l’arthrose au quotidien
Vivre avec l’arthrose peut rendre certaines tâches plus fatigantes, plus lentes ou plus douloureuses. Pourtant, avec de bons repères, des adaptations simples et des aides techniques bien choisies, il est possible de préserver davantage de confort et d’autonomie.
Les produits Tenura peuvent contribuer à cette démarche en améliorant la prise en main, la stabilité et le soutien dans plusieurs gestes du quotidien. Associés à une approche globale comprenant mouvement, accompagnement professionnel et écoute de ses besoins, ils peuvent aider à mieux vivre avec l’arthrose jour après jour.
